Zajęcia sportowe na basenie

1.     Nazwa zajęć: Zajęcia sportowe na basenie krytym.

2.     Informacje o projekcie
Zajęcia realizowane są w ramach projektu: „Kompetentni w przyszłości” współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej dla Lubuskiego 2021-2027.   Projekt jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus. 

Cel zajęć:

• propagowania pływania wśród uczniów,
• nauka i doskonalenie pływania i oswojenie uczniów z środowiskiem wodnym,
• wszechstronny rozwój fizyczny (wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji, koordynacji, korekcja wad postawy), 
• opanowanie umiejętności pływackich (style, technika, bezpieczeństwo), a także    kształtowanie prozdrowotnych nawyków, redukcja stresu i nauka odpowiedzialności, przy jednoczesnym zapewnieniu radości i dobrej zabawy

4.     Grupa docelowa: 

• Dzieci wieku 9 lat
• 21 uczniów w grupie

5.     Zakres i tematyka zajęć:
Nauka i doskonalenie technik pływackich (kraul, grzbiet, żabka), ćwiczenia oddechowe, wypornościowe i koordynacyjne, nauka bezpiecznego zachowania w wodzie, podstaw ratownictwa, a także zabawy i gry wodne poprawiające kondycję, siłę i korekcję wad postawy.

6.     Metody Pracy:
Nauka stylów pływackich (kraul, grzbiet, żabka, motyl), ćwiczenia na poprawę techniki (oddech, praca nóg, koordynacja, chwyt wody), treningi ogólnorozwojowe (aqua jogging, aerobik, ćwiczenia siłowe z oporem wody)

7.     Organizacja zajęć:

• zajęcia w grupie 21 uczniów
• zajęcia odbywały się 1 raz w tygodniu ( w czwartki) po 45 minut, dojazd na zajęcia 45 minut, powrót z zajęć 45 minut.
• zajęcia odbywały się od 02.10.2025r do 15.01.2026r ( 14 wyjazdów)

8.     Efekty realizacji zajęć:

• zdrowotne (lepsze krążenie, oddech, odciążenie stawów i kręgosłupa, korekcja wad postawy)
• kondycyjne (wytrzymałość, siła, koordynacja)
• psychiczne (redukcja stresu, poprawa nastroju)